血糖生成指数(GI)
以下内容仅供参考，具体情况请遵医嘱！
排名
食物名称
每百克含量()
1
1
2
1.3
3
5
4
5
5
5
6
5
7
5
8
5
9
5
10
5
11
5
12
5
13
5
14
11
15
11
16
11
17
11
18
12
19
12.9
20
13
21
13.6
22
14
23
15
24
15
25
15
26
15
27
15
28
15
29
15
30
15
31
15
32
15
33
15
34
15
35
15
36
15
37
15
38
15
39
15
40
15
41
15
42
15
43
15
44
15
45
15
46
15
47
15
48
15
49
15
50
15