营养
GI
嘌呤
能量
蛋白质
饱和脂肪酸
EPADHA
碳水化合物
膳食纤维
钙
磷
镁
钾
钠
氯
铁
碘
锌
硒
铜
氟
钼
铬
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
高维生素A食物
紫萝酮衍生物的总称。一种脂溶性维生素。有维生素A1 及维生素A2 两种。为某些代谢过程,特 别是视觉的生化过程所必需。来源国标[ WS/T 476—2015 定义3.6.2.1 ] 维生素A 有助于维持暗视力。 维生素A 有助于维持皮肤和黏膜健康。 维生素A 有助于维持正常视力。 维生素A 有助于维持免疫系统的正常生理功能。
1、防治夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗; 2、有抗呼吸系统感染作用; 3、有助于免疫系统功能正常; 4、生病时能早日康复; 5、能保持组织或器官表支的健 6、有助于祛除老年斑; 7、促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙龈的健康; 8、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进的治疗。
全部
鲜豆蔬菜
肉禽蛋奶
粮油调味
排名
食物名称
每百克含量(μg)
1
辣椒
14776.2μg
2
红辣椒(干)
14776.2μg
3
辣椒面
14776.2μg
4
辣椒砖
14776.2μg
5
红尖椒
14776.2μg
6
鸭肝
11972.1μg
7
鹅肝
9299.4μg
8
绵羊肝
7383.6μg
9
山羊肝
7383.6μg
10
羊肝
7383.6μg
11
猪肝
6495μg
12
红薯
5765.4μg
13
牛肝
5069.4μg
14
胡萝卜
5011.8μg
15
番薯
4256.1μg
16
红薯
4256μg
17
白薯
4256μg
18
番薯粉
4256μg
19
青萝卜
3476.1μg
20
萝卜叶
3476.1μg
21
鸡肝
3323.4μg
22
蒲公英叶
3048.3μg
23
菠菜
2813.1μg
24
莴笋
2613μg
25
莴笋叶
2613μg
26
南瓜
2553.9μg
27
方瓜
2553.9μg
28
金瓜
2553.9μg
29
西芹
2527.2μg
30
木耳菜
2400μg
31
莳萝
2315.4μg
32
生菜
2221.5μg
33
油麦菜
2221.5μg
34
结球生菜
2221.5μg
35
香叶
1855.5μg
36
月桂叶
1855.5μg
37
鼠尾草
1770μg
38
香菜籽
1755μg
39
香麻叶
1667.7μg
40
罗勒
1582.5μg
41
羽衣甘蓝
1505.7μg
42
百里香
1425.3μg
43
大白菜
1340.4μg
44
娃娃菜
1340.4μg
45
圆包菜
1340.4μg
46
奶白菜
1340.4μg
47
韭菜(鲜)
1305.9μg
48
韭黄
1305.9μg
49
韭菜(干)
1305.9μg
50
韭菜花酱
1305.9μg
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