高钠食物
人体必需常量元素之一。调节细胞外液的容量与渗透压，维持酸碱平衡及维持神经肌肉兴奋性。摄钠过多是高血压原因之一。 国标[WS/T 476—2015，定义3.5.1.5] 钠能调节机体水分，维持酸碱平衡。 成人每日食盐的摄入量不宜超过 5 g。 长期高盐摄入可以导致血压升高。
1、防止因过热而疲劳和中暑； 2、协助神经和肌肉的正常运作。
排名
食物名称
每百克含量(mg)
1
39311mg
2
39311mg
3
39311mg
4
39311mg
5
39311mg
6
39311mg
7
39311mg
8
39311mg
9
39311mg
10
39311mg
11
39311mg
12
39000mg
13
39000mg
14
36494.5mg
15
23875mg
16
9686mg
17
9350mg
18
9350mg
19
8160mg
20
8027.6mg
21
8027.6mg
22
8027.6mg
23
8027.6mg
24
8027.6mg
25
8027.6mg
26
7700mg
27
7250.7mg
28
7228.6mg
29
6880.8mg
30
6012mg
31
5757mg
32
5757mg
33
5757mg
34
5757mg
35
5757mg
36
5443.3mg
37
5057.7mg
38
5057.7mg
39
5057.7mg
40
4968mg
41
4955mg
42
4891.9mg
43
4891.9mg
44
4665.1mg
45
4623.7mg
46
4375mg
47
4252.6mg
48
4203mg
49
3769.5mg
50
3728mg