营养
GI
嘌呤
能量
蛋白质
饱和脂肪酸
EPADHA
碳水化合物
膳食纤维
钙
磷
镁
钾
钠
氯
铁
碘
锌
硒
铜
氟
钼
铬
维生素A
维生素D
维生素E
维生素K
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
维生素B12
泛酸
生物素
胆碱
维生素C
嘌呤
以下内容仅供参考,具体情况请遵医嘱!
全部
鲜豆蔬菜
水产品
肉禽蛋奶
粮油调味
排名
食物名称
每百克含量(mg)
1
黄豆芽
500mg
2
紫菜
415mg
3
贻贝(鲜)
414mg
4
贻贝(干)
414mg
5
贻贝油
414mg
6
香菇(干)
405mg
7
牛肺
399mg
8
鸭肝
398mg
9
雷达网带鱼
391.6mg
10
拖网带鱼
391.6mg
11
熏带鱼
391.6mg
12
风带鱼
391.6mg
13
酱带鱼
391.6mg
14
冻带鱼
391.6mg
15
带鱼(海钓)
391.6mg
16
带鱼
391.6mg
17
鹅肝
377mg
18
秋刀鱼
355.4mg
19
鸭肠
346mg
20
毛蚶
343mg
21
血蚶
343mg
22
鸡肝
317mg
23
鸭胗
316mg
24
鲜蚕豆
307mg
25
蚕豆淀粉
307mg
26
干蚕豆
307mg
27
青花鱼
298mg
28
炭烤青花鱼
298mg
29
猪大肠
296mg
30
羊肠
296mg
31
茶树菇(干)
293mg
32
竹荪(干)
293mg
33
姬松茸(干)
293mg
34
滑子蘑(干)
293mg
35
白灵菇(干)
293mg
36
鸡腿菇(干)
293mg
37
牛肝菌(干)
293mg
38
鲍鱼菇
293mg
39
鹿茸菇(干)
293mg
40
鸡枞菌(干)
293mg
41
虫草花(干)
293mg
42
牛腰
290mg
43
生蚝
282mg
44
猪肝
275mg
45
猪脾
274mg
46
猪肺
272mg
47
羊肺
272mg
48
元蘑(干)
267mg
49
凤尾鱼
263mg
50
猪小肠
262.2mg
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