日本方头鱼的营养成分
147千卡/615千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 147千卡 7%
蛋白质 24.5g 41%
脂肪 4.7g 8%
碳水化合物 - -
- -
GI - -
膳食纤维 - -
嘌呤 - -
脂类
饱和脂肪酸 0.9g 4%
单不饱和脂肪酸 1.2g -
多不饱和脂肪酸 1.3g -
胆固醇 64mg 21%
矿物质
59mg 3%
236mg 34%
512mg 26%
33mg 11%
26mg 3%
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0.3mg 2%
0.53mg 5%
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维生素
维生素A 21μg 3%
维生素D - -
维生素E - -
维生素K - -
维生素B1 0.14mg 10%
维生素B2 0.19mg 14%
维生素B6 0.3mg 21%
维生素B12 2.5μg 104%
维生素C - -
烟酸 3.5mg 25%
叶酸 17µg DFE 4%
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -