| 分类 | 项目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本营养 |
能量 | 331千卡 | 17% |
| 蛋白质 | 21.4g | 36% | |
| 脂肪 | 1.3g | 2% | |
| 碳水化合物 | 62.5g | 21% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纤维 | 8.3g | 33% | |
| 嘌呤 | - | - | |
脂类 |
单不饱和脂肪酸 | 0.08g | - |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.59g | - | |
矿物质 |
钠 | 0.6mg | 0% |
| 磷 | 218mg | 31% | |
| 钾 | 1215mg | 61% | |
| 镁 | 164mg | 55% | |
| 钙 | 176mg | 22% | |
| 氯 | 0.93mg | - | |
| 硫 | 135.52mg | - | |
| 铁 | 5.4mg | 36% | |
| 锌 | 2.07mg | 19% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | 4.61μg | 8% | |
| 氟 | - | - | |
| 铜 | 0.83mg | 104% | |
| 铬 | - | - | |
| 钼 | - | - | |
| 钴 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 镍 | - | - | |
| 钒 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 锂 | - | - | |
| 锡 | - | - | |
| 锶 | - | - | |
维生素 |
维生素A | - | - |
| 维生素D | - | - | |
| 维生素E | 7.74mg | 55% | |
| 维生素K | 5.6μg | 7% | |
| 维生素B1 | 0.18mg | 13% | |
| 维生素B2 | 0.09mg | 6% | |
| 维生素B6 | 0.4mg | 28% | |
| 维生素B12 | - | - | |
| 维生素C | - | - | |
| 烟酸 | 2mg | 14% | |
| 叶酸 | 394µg DFE | 98% | |
| 泛酸 | 0.78mg | 16% | |
| 生物素 | - | - | |
| 胆碱 | 65.9mg | 13% | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 1812mg | - |
| 异亮氨酸 | 1078mg | - | |
| 甲硫氨酸 | 326mg | - | |
| 苏氨酸 | 905mg | - | |
| 赖氨酸 | 1512mg | - | |
| 色氨酸 | 319mg | - | |
| 缬氨酸 | 1309mg | - | |
| 苯丙氨酸 | 1362mg | - | |
| 胱氨酸 | 245mg | - | |
黄酮醇类 |
芦丁 | 516.8mg | - |