海钓米鱼的营养成分
89千卡/373千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
 能量 89千卡 4%
蛋白质 20.2g 34%
脂肪 0.9g 2%
碳水化合物 - -
糖 - -
GI - -
膳食纤维 - -
嘌呤 151mg -
脂类
 单不饱和脂肪酸 0.1g -
多不饱和脂肪酸 0.3g -
胆固醇 62mg 21%
矿物质
 钠 54.8mg 3%
磷 228mg 33%
钾 357mg 18%
镁 18mg 6%
钙 21mg 3%
氯 84.5mg -
硫 188.67mg -
铁 1.1mg 7%
锌 0.81mg 7%
碘 - -
硒 51.09μg 85%
氟 - -
铜 0.05mg 6%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
 维生素A - -
维生素D - -
维生素E - -
维生素K - -
维生素B1 0.01mg 1%
维生素B2 0.05mg 4%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 3mg 21%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -
氨基酸
 亮氨酸 1655mg -
异亮氨酸 976mg -
甲硫氨酸 577mg -
苏氨酸 943mg -
赖氨酸 1854mg -
色氨酸 232mg -
缬氨酸 1023mg -
苯丙氨酸 838mg -
胱氨酸 242mg -