十六枚鱼的营养成分
106千卡/444千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
 能量 106千卡 5%
蛋白质 17.9g 30%
脂肪 2.6g 4%
碳水化合物 2.7g 1%
糖 - -
GI - -
膳食纤维 - -
嘌呤 150mg -
脂类
 胆固醇 65mg 22%
矿物质
 钠 103.9mg 5%
磷 304mg 43%
钾 261mg 13%
镁 36mg 12%
钙 186mg 23%
氯 160.21mg -
硫 119.54mg -
铁 2.3mg 15%
锌 1.2mg 11%
碘 - -
硒 31.53μg 53%
氟 - -
铜 0.08mg 10%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
 维生素A - -
维生素D - -
维生素E 1.08mg 8%
维生素K - -
维生素B1 0.02mg 1%
维生素B2 0.1mg 7%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 3.5mg 25%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -
氨基酸
 亮氨酸 1353mg -
异亮氨酸 766mg -
甲硫氨酸 556mg -
苏氨酸 943mg -
赖氨酸 1146mg -
缬氨酸 962mg -
苯丙氨酸 658mg -