凤尾鱼的营养成分
124千卡/519千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
 能量 124千卡 6%
蛋白质 15.5g 26%
脂肪 5.1g 8%
碳水化合物 4g 1%
糖 - -
GI - -
膳食纤维 - -
嘌呤 263mg -
脂类
 单不饱和脂肪酸 2g -
多不饱和脂肪酸 1.3g -
胆固醇 82mg 27%
矿物质
 钠 38.5mg 2%
磷 460mg 66%
钾 225mg 11%
镁 23mg 8%
钙 78mg 10%
氯 59.37mg -
硫 86.44mg -
铁 1.6mg 11%
锌 1.3mg 12%
碘 - -
硒 33.3μg 55%
氟 - -
铜 0.1mg 12%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
 维生素A - -
维生素D - -
维生素E 0.74mg 5%
维生素K - -
维生素B1 0.06mg 4%
维生素B2 0.06mg 4%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 0.9mg 6%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -
氨基酸
 亮氨酸 1007mg -
异亮氨酸 530mg -
甲硫氨酸 402mg -
苏氨酸 645mg -
赖氨酸 1244mg -
色氨酸 282mg -
缬氨酸 672mg -
苯丙氨酸 587mg -