粳糯米的营养成分
344千卡/1440千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
 能量 344千卡 17%
蛋白质 7.9g 13%
脂肪 0.8g 1%
碳水化合物 76.7g 26%
糖 - -
GI - -
膳食纤维 0.7g 3%
嘌呤 - -
矿物质
 钠 2.8mg 0%
磷 94mg 13%
钾 125mg 6%
镁 42mg 14%
钙 21mg 3%
氯 4.32mg -
硫 75.97mg -
铁 1.9mg 13%
锌 1.77mg 16%
碘 - -
硒 3.3μg 6%
氟 - -
铜 0.24mg 30%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
 维生素A - -
维生素D - -
维生素E - -
维生素K - -
维生素B1 0.2mg 14%
维生素B2 0.05mg 4%
维生素B6 - -
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 1.7mg 12%
叶酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
胆碱 - -
氨基酸
 亮氨酸 631mg -
异亮氨酸 315mg -
甲硫氨酸 162mg -
苏氨酸 268mg -
赖氨酸 300mg -
色氨酸 125mg -
缬氨酸 463mg -
苯丙氨酸 441mg -
胱氨酸 154mg -