鸡胸肉的营养成分
133千卡/557千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
 能量 133千卡 7%
蛋白质 19.4g 32%
脂肪 5g 8%
碳水化合物 2.5g 1%
糖 - -
GI - -
膳食纤维 - -
嘌呤 208mg -
脂类
 单不饱和脂肪酸 2g -
多不饱和脂肪酸 1.2g -
胆固醇 82mg 27%
矿物质
 钠 34.4mg 2%
磷 214mg 31%
钾 338mg 17%
镁 28mg 9%
钙 3mg 0%
氯 53.04mg -
硫 223.9mg -
铁 0.6mg 4%
锌 0.51mg 5%
碘 6.8μg 6%
硒 10.5μg 18%
氟 - -
铜 0.06mg 8%
铬 - -
钼 - -
钴 - -
硼 - -
镍 - -
钒 - -
硅 - -
砷 - -
锂 - -
锡 - -
锶 - -
维生素
 维生素A - -
维生素D - -
维生素E 0.22mg 2%
维生素K - -
维生素B1 0.07mg 5%
维生素B2 0.13mg 9%
维生素B6 0.5mg 36%
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 10.8mg 77%
叶酸 0.7µg DFE 0%
泛酸 - -
生物素 1.5μg 4%
胆碱 13.8mg 3%
氨基酸
 亮氨酸 1900mg -
异亮氨酸 930mg -
甲硫氨酸 730mg -
苏氨酸 1080mg -
赖氨酸 2020mg -
色氨酸 300mg -
缬氨酸 1120mg -
苯丙氨酸 870mg -
胱氨酸 250mg -