米饭的营养成分
116千卡/486千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 116千卡 6%
蛋白质 2.6g 4%
脂肪 0.3g 0%
碳水化合物 25.9g 9%
- -
GI - -
膳食纤维 0.3g 1%
嘌呤 - -
脂类
单不饱和脂肪酸 0.1g -
多不饱和脂肪酸 0.1g -
矿物质
2.5mg 0%
62mg 9%
30mg 2%
15mg 5%
7mg 1%
3.86mg -
28.45mg -
1.3mg 9%
0.92mg 8%
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0.4μg 1%
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0.06mg 8%
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维生素
维生素A - -
维生素D - -
维生素E - -
维生素K - -
维生素B1 0.02mg 1%
维生素B2 0.03mg 2%
维生素B6 0.06mg 4%
维生素B12 - -
维生素C - -
烟酸 1.9mg 14%
叶酸 6.9µg DFE 2%
泛酸 0.4mg 8%
生物素 0.4μg 1%
胆碱 12.3mg 2%
氨基酸
亮氨酸 200mg -
异亮氨酸 100mg -
甲硫氨酸 70mg -
苏氨酸 100mg -
赖氨酸 100mg -
色氨酸 30mg -
缬氨酸 170mg -
苯丙氨酸 170mg -
胱氨酸 50mg -