| 分类 | 项目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本营养 |
能量 | 281千卡 | 14% |
| 蛋白质 | 3.8g | 6% | |
| 脂肪 | 5.6g | 9% | |
| 碳水化合物 | 75.4g | 25% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纤维 | 43g | 172% | |
| 嘌呤 | - | - | |
脂类 |
单不饱和脂肪酸 | 9.78g | - |
| 多不饱和脂肪酸 | 3.15g | - | |
矿物质 |
钠 | 14.7mg | 1% |
| 磷 | 64mg | 9% | |
| 钾 | 202mg | 10% | |
| 镁 | 68mg | 23% | |
| 钙 | 41mg | 5% | |
| 氯 | 22.67mg | - | |
| 硫 | 0.01mg | - | |
| 铁 | 6.3mg | 42% | |
| 锌 | 0.62mg | 6% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | 3.08μg | 5% | |
| 氟 | - | - | |
| 铜 | 0.63mg | 79% | |
| 铬 | - | - | |
| 钼 | - | - | |
| 钴 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 镍 | - | - | |
| 钒 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 锂 | - | - | |
| 锡 | - | - | |
| 锶 | - | - | |
维生素 |
维生素A | 7μg | 1% |
| 维生素D | - | - | |
| 维生素E | 1.11mg | 8% | |
| 维生素K | - | - | |
| 维生素B1 | 0.12mg | 9% | |
| 维生素B2 | 0.28mg | 20% | |
| 维生素B6 | 0.65mg | 46% | |
| 维生素B12 | - | - | |
| 维生素C | - | - | |
| 烟酸 | 0.9mg | 6% | |
| 叶酸 | 10µg DFE | 2% | |
| 泛酸 | 0.8mg | 16% | |
| 生物素 | - | - | |
| 胆碱 | - | - |