笋瓜的营养成分
13千卡/54千焦
分类 项目 每[100克]可食部 NRV%
基本营养
能量 13千卡 1%
蛋白质 0.5g 1%
脂肪 - -
碳水化合物 3.1g 1%
- -
GI - -
膳食纤维 0.7g 3%
嘌呤 - -
矿物质
- -
27mg 4%
96mg 5%
7mg 2%
14mg 2%
- -
9.92mg -
0.6mg 4%
0.09mg 1%
- -
- -
- -
0.03mg 4%
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维生素
维生素A 410.1μg 51%
维生素D - -
维生素E 0.16mg 1%
维生素K 1.3μg 2%
维生素B1 0.04mg 3%
维生素B2 0.02mg 1%
维生素B6 0.15mg 11%
维生素B12 - -
维生素C 5mg 5%
烟酸 - -
叶酸 16µg DFE 4%
泛酸 0.4mg 8%
生物素 - -
胆碱 11.8mg 2%
氨基酸
亮氨酸 114mg -
异亮氨酸 78mg -
甲硫氨酸 25mg -
苏氨酸 60mg -
赖氨酸 74mg -
色氨酸 28mg -
缬氨酸 86mg -
苯丙氨酸 78mg -
胱氨酸 17mg -