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<谷雨 立夏 小满>
夏天的开始
立夏意味着告别春天,温度明显升高,雷雨增多,春天播种的农作物进入生长的旺季,故取名立夏。我国古代将立夏分为三候:「一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」
<丑时 现寅时(3-5点) 卯时>
养生提醒：此时气血流注于肺，手太阴肺经 活跃
胸前壁
手拇指
中府穴
少商穴
养生依据：寅时(3-5点),肺经最为活跃,肺气肃降。此时,肝脏将贮藏的新鲜血液推送至肺,再由肺输送至全身各处。若能在这个时段保持熟睡状态,便可使人在清晨醒来时面色红润、精气神足。相反,肺病患者在此时可能会反应较为强烈。寅时熟睡,养肺促健康。
养生建议：保持熟睡状态,帮助肺排毒