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<谷雨 立夏 小满>
夏天的开始
立夏意味着告别春天,温度明显升高,雷雨增多,春天播种的农作物进入生长的旺季,故取名立夏。我国古代将立夏分为三候:「一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」
<子时 现丑时(1-3点) 寅时>
养生提醒：此时气血流注于肝，足厥阴肝经 活跃
足大趾外
胸部
大敦穴
期门穴
养生依据：丑时(1-3点),肝经最活跃,肝主疏泄、藏血,负责调节全身血液,促进气血调和与排毒。丑时熟睡,养肝美容,丑时不睡,影响肝脏新陈代谢,导致面色青灰、长斑,易得肝病。
养生建议：保持熟睡状态,帮助肝排毒