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<谷雨 立夏 小满>
夏天的开始
立夏意味着告别春天,温度明显升高,雷雨增多,春天播种的农作物进入生长的旺季,故取名立夏。我国古代将立夏分为三候:「一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」
<酉时 现戌时(19-21点) 亥时>
养生提醒：此时气血流注于心包经，手厥阴心包经 活跃
胸部
手中指
天池穴
中冲穴
养生依据：戌时(19-21点),心包经最活跃,环绕心脏并代行其职能,是心脏健康的关键经络。它具有清热、舒筋、调血等功效,显著调节心血管系统。此时心脏和脑神经也高度活跃,因此宜适当锻炼、放松心情,保持心情舒畅,以促心包经畅通,维护心脏整体健康。
养生建议：适量喝水,适当锻炼、保持心情舒畅