山楂

山楂

山楂
102 热量(千卡)
0.5 蛋白质(克)
0.6 脂肪
25.1 碳水化合物
50 血糖指数(GI)

山楂 又叫红果、棠棣、绿梨、北山楂、山里红

山楂起源于山楂食材起源于中国,是本土特有的一种蔷薇科植物果实。在中国已有上千年栽培历史,广泛分布于华北、东北等地,现已成为药食两用的重要资源。

山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色,果实近球形,红色,味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南、山东、山西、江苏、云南、广西等地都有栽培。品种亦有不同,以个大、肉酸者较佳。 山楂,又名山里红、红果、胭脂果,有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人们视为“长寿食品”。

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