时辰养生 - 好教练

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<小满芒种夏至>

麦类等有芒作物成熟

小满之后,大麦、小麦等有芒的作物已经成熟,要抓紧时间抢收;稻谷及黍、稷等夏播作物也要赶紧播种,一旦过了这个节气成活率就会降低,故取名芒种。我国古代将芒种分为三候:「一侯螳螂生,二侯鵙始鸣,三候反舌无声。」

<辰时现巳时(9-11点) 午时>

养生提醒：此时气血流注于脾脏，足太阴脾经活跃

足大趾内

腋窝中下

隐白穴

大包穴

养生依据：已时(9-11点),脾经最活跃,轻度运动,可促进血液循环和新陈代谢,增强脾胃功能,保持愉悦心情,有助于脾的运化功能。应避免过量饮水、过多摄入生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,影响消化。