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<寒露
霜降
立冬>
天气渐冷,开始有霜
寒露之后,气温继续下降,草木开始枯黄,露水也逐渐发展成霜,故取名霜降。我国古代将霜降分为三候:「一候豺祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。」
人群养生
节气养生
时辰养生
体质养生
<子时
现
丑时(1-3点)
寅时>
养生提醒:
此时气血流注于肝,
足厥阴肝经
活跃
足大趾外
胸部
大敦穴
期门穴
养生依据:丑时(1-3点),肝经最活跃,肝主疏泄、藏血,负责调节全身血液,促进气血调和与排毒。丑时熟睡,养肝美容,丑时不睡,影响肝脏新陈代谢,导致面色青灰、长斑,易得肝病。
养生建议:
保持熟睡状态,帮助肝排毒
喝水
吃饭
运动
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