花生食用指南

花生

花生平甘

313高热量(千卡)

12 蛋白质(克)

25.4高脂肪

13 高碳水化合物

14低血糖指数(GI)

简介
如何挑选
产地好物
食用指南

原理
依据

常见菜谱

红枣花生煲鸡爪

综合评分：
姜葱花生焖猪蹄

综合评分：
花生咸排骨粥

综合评分：
苹果花生芡实鸡汤

综合评分：
腐竹花生焖鸡爪

综合评分：
花生培根芝心披萨

综合评分：
花生黄豆炖猪蹄

综合评分：
花生炖排骨

综合评分：
红枣桂圆花生排骨汤

综合评分：
花生眉豆鲫鱼汤

综合评分：
花生牛奶

综合评分：
核桃花生猪尾汤

综合评分：
桂圆花生汤

综合评分：
黑芝麻花生豆浆

综合评分：
八宝粥

综合评分：
芹菜拌花生

综合评分：
凉拌芹菜花生米

综合评分：
炝拌黄瓜金针菇

综合评分：
四喜烤麸

综合评分：
西芹百合花生炒鸡肉

综合评分：

首页
健康家庭

习惯养成

健康档案

传统养生

家庭和谐
探索
膳养家

慧选好物

产地好物

饮食宜忌

家庭食谱
我