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4星
清炒
初级难度
<30分钟
食用油 、 盐 、 生抽 、 鸡精 、 白糖
小贴士
整个炒制时间最多五分钟，炒蔬菜类的尽量减少烹饪时间，以减少营养流失
烹饪技巧:清炒
清炒是指将食材放入锅中,加入少量油,用中火翻炒至熟的烹调方法。
清炒的菜肴色泽鲜亮,口感鲜嫩,原汁原味,不油腻。
选用新鲜食材,火候适中,翻炒速度要快,以保持食材原汁原味和色泽。
适用于各种蔬菜、海鲜、肉类等,如清炒虾仁、清炒西兰花。
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