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主料
红香米30克
糯米20克
30克
制作方法
小贴士
1、板栗一次不要吃太多，最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄 入过多的热量。 2、由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。 3、建议不要加糖，多喝原味米糊，避免摄入过多糖分。
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小贴士
1、板栗一次不要吃太多，最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄 入过多的热量。 2、由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。 3、建议不要加糖，多喝原味米糊，避免摄入过多糖分。