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4星
煲
初级难度
<30分钟
香蒜 、 姜 、 盐 、 白胡椒粉 、 高度米酒 、 蒸鱼豉油 、 蚝油 、 白糖
小贴士
煎鱼腩的时候要拍上一点干淀粉,可以很好地防止粘锅。由于芒鱼腩较肥腻,会煎出很多鱼油,所以这道菜就不要放油了,用鱼油浸泡烹饪的鱼腩更加香鲜。用砂锅烹饪肉类的时候,要在锅底放上两张白菜叶可以更好的防粘锅。香蒜断生就可以,烹饪的时间不宜太长。
烹饪技巧:煲
煲是将食材与调味料一起放入砂锅中,加入适量的水或高汤,用小火慢煮至食材熟透且汤汁浓郁的一种烹调方法。
煲菜汤汁醇厚浓郁,食材软烂入味,具有砂锅特有的保温效果带来的鲜美口感。
砂锅要选用质地细腻、内壁洁白的砂锅为佳。火候要控制得当,保持小火慢煲,确保食材充分吸收汤汁和调味料且不破损。
煲仔饭、煲汤(如鸡汤、排骨汤等)、煲豆腐等。
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