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4星
贴
初级难度
<30分钟
葱 、 盐 、 味极鲜 、 食用油
小贴士
1、过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎,此症较严重,需多加注意。 2、苋菜可以长吃,但不宜一次吃得过多,否则易引起日常性皮炎。
烹饪技巧:贴
贴是一种将食材沾裹上湿面糊或调料后,贴在热锅上煎至定型且熟透的烹调方法。
底部酥脆,上部鲜嫩,口感层次丰富,香气扑鼻。
湿面糊或调料的稠度要适中,以便均匀沾裹在食材上。 锅要预热至适当温度,确保食材贴上去后能迅速定型。 火候要控制得当,避免食材过火或未熟透。
适用于各种需要煎制的食材,如锅贴饺子、锅贴鱼片等。
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