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4星
羹
初级难度
<30分钟
本视频教程将手把手教你烹制燕窝银耳莲子羹,让你轻松掌握技法,跟着学,一学即会,让家人赞不绝口,将发现不同大厨带来的独特秘诀和惊喜!
小贴士
【饮食贴士】 1.不要购买太白的银耳,太白的银耳多为漂白成品 2.天然的、没有漂白过的莲子是有点带黄色的 【*叮咛】 每100克燕窝的热量仅为70大卡,100克银耳为221卡,单位热量较低,但营养却异常丰富,是减重*的核心食物
烹饪技巧:羹
羹是一种将食材煮至熟烂,再打成糊状或加入浓汤、调料等制成的半流质食品。
羹的口感细腻滑润,味道鲜美,营养丰富,易于消化吸收。
食材要新鲜,处理得当。 煮制时要控制火候和时间,确保食材熟烂而不破碎。 打成糊状时要注意细腻度,避免有颗粒感。 调味要恰到好处,突出食材的本味。
各种肉羹、鱼羹、蔬菜羹等。
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