时辰养生 - 好教练

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<立夏小满芒种>

麦类等夏熟作物籽粒开始饱满

立夏之后,麦类等夏收作物的子粒开始灌浆饱满,但尚未成熟,还不到最饱满的时候,只是小满,还未大满,故取名小满。我国古代将小满分为三候:「一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。」

<午时现未时(13-15点) 申时>

养生提醒：此时气血流注于小肠，手太阳小肠经活跃

手小指

耳前

少泽穴

听宫穴

养生依据：未时(13-15点),小肠经最活跃,小肠主要负责分清浊,将水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华则输送给脾。未时适量喝水、饮茶,适度运动,皆有助于小肠,促进食物的消化和营养的吸收。